Metodo Pilates
Su creador fue JOSEPH PILATES, quien a principios del siglo XX se baso en sus conocimientos de gimnasia y traumatologia y fusionando la fuerza muscular con el control del cuerpo y la mente haciendo incapie en la relajacion y la respiracion, incorporo este nuevo metodo.
El metodo Pilates esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condicion fisica que busquen mejorar su salud. Combina distintas tecnicas centrandose principalmente en el abdomen y en la realineacion del cuerpo.
Tiene como objetivo lograr el bienestar fisico y la armonia estetica de cada persona, permite corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales.
Como resultado de la tecnica en pocas semanas mejora la circulacion sanguinea, la flexibilidad y el balance corporal, y se favorece la postura aliviando las tensiones del cuello y de la espalda.
El metodo Pilates es una actividad de tipo anaerobica y no requiere de fuertes entrenamientos, puede ser realizado tanto por atletas de alta competicion como por personas mayores o en rehabilitacion.
